Boxe niveau 1
Level 1 Classes

Les cours niveau 1, offerts les lundi, mercredi et vendredi de 18h30-20h00, donnent aux débutant(es)s la possibilité d'apprendre toutes les techniques de base de la boxe. Vous aurez la chance de travailler sur vos esquives, vos déplacements et vos coups en plus de développer d'excellentes habiletés physiques.

The Level 1 classes, offered Monday, Wednesday and Friday from 6:30 p.m. to 8:00 p.m., give the beginners the opportunity to learn all the basic techniques of boxing. You'll get to work on your escapes, your foot movement and strokes in addition to developing excellent physical skills.

Boxe Haute Intensité
Haute Intensité Classes

Le boxeur professionnel Sylvera Louis offre les cours Haute Intensité dans le but de permettre aux boxeurs(euses) de développer leur coordination, leur vitesse et leur explosion à travers des circuits et exercices de pliométrie. Ces cours, ouverts aux débutant(es)s et aux avancé(es)s, se déroulent les mardi et jeudi, de 19h15-20h30 et les samedi de 13h00-14h15.

The professional boxer Sylvera Louis offers Haute Intensité classes in order to allow boxers to develop their coordination, speed and explosion through circuits and plyometrics exercises. These classes, open to beginners and advanced, are held on Tuesdays and Thursdays from 7:15 p.m. to 8:30 p.m. and Saturday from 1:00 p.m. to 2:15 p.m.

Boxe midi
Boxing at noon

Donnés par Alexandre Paradis, copropriétaire du Underdog, ces cours sont parfaits pour les étudiant(es)s et les travailleur(es)s qui ont une pause sur l'heure du diner qu'ils veulent combler en boxant. Similaires aux cours de boxe niveau 1, vous apprendrez les techniques de base et améliorerez vos capacités cardiovasculaires.

Given by Alexandre Paradis, coowner of the Underdog Boxing Gym, these classes are perfect for students and workers who have a break during lunch time that they want to fill with boxing. Similar to boxing Level 1 classes, you will learn the basic techniques and will improve your cardiovascular capacities.

Boxe pour femmes

Womens Boxing Classes

Ces cours vous permettront de développer d'excellentes aptitudes de boxe tout en augmentant votre confiance en soi et en vous remettant en forme. Il s'agit également d'une excellente façon pour canaliser votre colère et évacuer votre stress. Bienvenue aux débutantes et aux avancées!

These classes will help you develop excellent boxing skills while increasing your self-esteem and getting in shape. This is also a great way to evacuate your anger and release stress. Welcome to beginners and advanced!

Compétitif et entrainement libre
Competitive level and free access

Plusieurs entraineurs hautement qualifiés dont la légende de boxe Mike Moffa encadrent l'équipe de boxeurs amateurs et professionnels pour leur permettre d'atteindre les plus hauts sommets. Underdog Gym offre également à ses membres la possibilité de s'entrainer librement pendant nos heures d'ouverture.

Several highly qualified coaches including boxing legend Mike Moffa lead the amateur and professional team to reach the highest peaks. Underdog Gym also offers its members the opportunity to train freely while the gym is open.

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Boxe niveau 2
Level 2 Boxing Classes

Ludovic Louis, copropriétaire de l'établissement, donne tous les outils nécessaires aux boxeurs(euses) afin de perfectionner leur technique dans le but d'atteindre un niveau compétitif. Ces cours sont offerts les lundis et mercredis de 19h45-21h00. Des séances de sparring (combat léger supervisé) sont également prévues les vendredis de 19h45-21h00.

Ludovic Louis, co-owner of the establishment, gives all the necessary tools to boxers to improve their technique in order to achieve a competitive level. These classes are offered on Mondays and Wednesdays from 7:45 p.m. to 9:00 p.m.. Sparrings (supervised light combat) are also scheduled for Friday from 7:45 p.m. to 9:00 p.m..

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